Activity during offdays...

Berat bertambah.

So decided to do some exercise and some sort like dieting.

1. Last week went to Grand Dorsett Hotel's Gym. Exercise la konon. Free for SSRC's member (Sabah Shell recreation club). Jadi dh disediakan, gunakanlah kemudahan yang ada tu. I used the treadmill, equipment like cycling (don't know its name), Ogawa sit massage (macam yang naik kuda tu, tp ada settingnya. berlari, melompat dll). Okay la....after few months xda workout. Xda sakit2 badan.

2. Yesterday. Went to sport complex. Ada date with Amy together join the aerobic session. So jalan critanya, sementara waiting for Amy to come, do some warming up and start jogging utk 1 round besar tu stadium tu. estimate 800m la tu 1 round. Jogging mcm mengejut ni. So trus nampak Amy bla dah complete 1 round tu. Then we went to badminton's court for aerobic. Masa tu rsa penat sgt eventhough blum start aerobic. Jadi time aerobic start, rsa nda larat sgt. Mo angkat tangan pun nda terdaya ni. Bru buat brapa steps, trus g cari bench and baring. HAhaha....mengampai eh for 5mins la kira2. Continue lagi. Then nda juga larat. This time, duduk saja la. Ulang2 la...kjp2 aerobic, kjp2 duduk. Smpai la warming down, bru la ok. This morning bangun, ahhhh....sakit lak badan. And otot2 ni pun sakit. Tapi xda la teruk sgt sakitnya.

3. Today lak.....joined Perbadanan Labuan's aerobic lagi. Yang ni nda tough la aerobic nya. Sesuai utk yang telah berumur juga la. Ringan2 saja. Kemarinnya tu, utk org yg dah fit ok la. Badan xda sakit2. Rileks.....

4. Tomorrow.....Ada lagi aerobic @ sport complex gk. Kiranya during this off, tomorrow will be the last aerobic that i've had joined.

Next offdays, continue lagi la...Utk memfitkan smula badan ni. Sambil jogging yesterday tu terkenang 10yrs back, sport complex tu la tempat yang bleh dikatakn selang sehari destinasi yang dituju. Training utk pra-sukma dengan arwah Coach Ramli and other atheletes termasuk la Alyn. Enjoy juga la during that time wlupun trainingnya round stadium smpai berbelas round non-stop, lari tarik tayar, lari dlm swimming pool and etc. All's in my memories!!!!

Okay....marilah kita memulakan aktiviti bersenam untuk menyihatkan badan sambil menguruskan badan smula. Pemakanan juga harus dicontrol utk mndapatkn berat badan dan susuk tubuh yang ideal. Kurangkn pngambilan karbohidrat. Bukan bermaksud jangan ambil sama sekali. Nant xda tenaga lak. Chayo...Chayo....Ajaja Fighting!!!!!

Kira-Kira...

Selepas seminggu yang lalu (my payday), baru hari ni membuat kira-kira. Kira punya kira, akhirnya tinggal suku saja yang tinggal. Tu tolak smua payment yang harus dibayarlah. Wlupun bulan ni company bru jak bagi bonus. Tapi malangnya duit bonus tu habis.

Habis kerana:-

1. Membayar kad kredit. Shopping awal bulan tu d KL.
2. Ngam2 masa d KL SOGO ada offer, lagilah membeli macam2. Offer smpai 70%. Tapi padahal harga tu bleh dapat juga d Boulevard Miri bla ada offer juga lah. Differentnya ialah sekarang ni bukan tinggal Miri lagikan, jadi taklah dapat shopping di sana. And d KL lagi banyak pilihan kan.
   
3. Beli barang perkahwinan semasa d KL. Macam2 dibeli. Macam cincin my Cutie Lion, kad perkahwinan, bunga telur dll....
4. Oleh kerana byk sgt yg dibeli d KL, overweight lah pulak. Ada beli 25kg dah, tp xjuga cukup. Mesti dpt imagine kan, brapa byk yang kami beli. Berkotak-kotak.1kg=RM15. Mahalkan. Itu lah dinamakan syarikat penerbangan tambang murah. Tapi sekarang xmurah dh. Apa2 pun kena bayar. Adakala jak murah klu mo dibandingkn dgn Syarikat penerbangan malaysia yang berbintang.
5. Membayar valuation untuk rumah yang bakal dibeli. Cuma tinggal tunggu kena approve jak lagi ni dari bank. Ada bank offer bagus, tp disebabkn my age yang underage (must be 27 above) approved 85% saja termasuk MRTA. Base on the bank's manager, my salary actually more enough for the bank to give 90%. But apa bleh buat. Ni menunggu jawapan jk la dari bank yg lain. Tpkn BLR sekarang ni mahal dh. Dulu 5.55%, sekarang 5.9%. And bank tu punya offer BLR-1.9% saja. Bank yang 1st pergi tu, offernya 1st yr BLR-2.8%, 2nd-5th yr BLR-2.3, 6th yr & thereafter BLR-2.1%. Sangat lah bagus kan offer bank itu. Mo terima offer tu jk rsa, tp xckup hard cash la.uhuhuhuhu..

And bla dah approved loan tu, downpayment umah lagi kena sediakan. S&P lagi, sub division land title lagi kena bayar. Untuk umah ni saja lebih kurang RM50K juga habis. Huhuhuhu....habis duitku. Udah tu kena cari duit lagi buat grill umah n all stuff yang diperlukn. Mo kawin lagi. Alahai... Asyik mengeluh saja ni kerana mna mo cari duit lagi ni.
Itulah orang kata makin besar gaji, makin banyak juga keinginan. Macam2 mo dibeli. Klu gaji sikit, nafsu pun kurang. Xla beli macam2.

Kinabalu Shutdown

Hari ni bermula lah sudah shutdown bagi Kinabalu Platform. Di mana tempat ku bekerja.

Shutdown ni akan berlangsung untuk 5 hari berturut-turut. Kemudian, saya akan off untuk 2wks. Oleh itu, time shutdown ni banyak lah kerja hendak dibuat. Macam2 kerja.... Mau supervise contractor kerja lagi. Kerja sendiri lagi yang kena bagi mo buat.

Seperti hari ni, 3 jam jadi mandur tengok vendor remove & install LCV (Level control valve). Disebabkan mau kerja tu cepat siap, lunch pun skip. Jam 3pm bru makan. HUuhuhu.... Klu my bie tau, habis kena bising ni. Yalah....me kan ada gastrik. Dengan baru2 ni lagi, my waist rasa sakit. Sudah jumpa doc, tapi dia xda cakap apa ni. Just bagi ubat tahan sakit, vit c, n gastrik. Pasal he mmg tau my health history........

Esok lagi, makin banyak kerja mo dibuat. Semua yang besar2. Kena tukar control valve and actuator lagi. Klu 1 xpa, ni banyak ohh...mayb 4biji kot. Disamping tu, bla dah tukar, kena set settingnya lagi. Aduh....klu sekejap xpa la, ni adakala bleh smpai 2 hari buat utk 1 biji actuator tu.

Hari ni pun, badan seperti berbau yg kurang enak la. Berpeluh, then bau crude lagi. Alahai....macam bau contractor yang byk berpeluh n kerja keras. Padahal kerja nda berpeluh pun. Heeheheh... Maybe terlampau banyak contractor disekeliling, bau tu pun melekat dibadan.

Semoga xda incident yang teda2 akan terjadi. Biarlah semuanya berjalan dengan lancar and siap lah kerja-kerja yang perlu dibuat. Amin....